Perkara masturbasi memang tidak bisa lepas dari pengaruh internet. Ada banyak hal yang bisa kita temui melalui internet, baik itu positif maupun negatif. Mulai dari konten bikin dalgona coffee hingga konten 18+ yang merujuk pada aktivitas seksual yang pada akhirnya mendorong hasrat untuk melakukan mansturbasi.
Hal ini juga tidak terlepas dari adanya dorongan hawa nafsu untuk membuka situs-situs pornografi. Memang sih, hawa nafsu itu hal alami dan wajar terjadi pada setiap manusia. Namun, kalau berlebihan tentu saja bisa berdampak buruk lho, teman-teman. Eits, tak perlu risau. Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk mengalihkan hawa nafsu, kok. Kuy, check this out!
Jangan sampai diperbudak handphone | Photo via www.freepik.com via doktergenz.hipwee.com
1. Hindari menyendiri di kamar saat …
Saat berada di kamar dan hanya ditemani oleh handphone yang terhubung ke internet, lalu tak sengaja membuka media sosial yang dipenuhi dengan pose-pose menawan nan menggairahkan, mendadak hasrat untuk membuka situs dewasa muncul. Hayo, benar apa betul, nih?
Dari pada saling tuduh menuduh dirimu dengan pikiranmu, lebih baik alihkan situasi menyendirimu saat berada di kamar dengan kegiatan yang lebih bermanfaat. Misalnya menyetlika baju, merapikan sepatu, atau mencuci motor. Pokoknya hal positif apa saja yang kiranya bisa membuatmu sibuk sehingga hasrat untuk membuka situs pornografi bisa terlupakan.
Tidur nyaman tanpa gangguan handphone | Photo by tirachard via www.freepik.com via doktergenz.hipwee.com
2. Jauhkan handphone dari kasur atau …
Saat waktu luang menghampirimu, kamar adalah tempat terbaik untuk menikmatinya. Apalagi di saat pandemi COVID-19 seperti sekarang ini. Selain menjadi warga negara yang baik, ternyata dengan di rumah aja dan menghabiskan waktu luang dengan tidur bisa menyegarkan pikiranmu lho, Sobat GenZ. Tapi jauhkan handphone dari kasur atau matikan datamu biar nggak tergoda untuk mengakses internet. Ingat, lho. Internet, handphone, kasur, dan baterai yang penuh adalah godaan terbesar bagi umat manusia. Lagipula dengan menjauhkan diri dari handphone, istirahatmu juga akan lebih berkualitas, bukan?
Olahraga kecil-kecilan | Photo by everyonephoto via www.freepik.com via doktergenz.hipwee.com
3. Ganti olahraga lima jarimu dengan …
Hayo, ngaku siapa yang abis baca kata olahraga bawaannya langsung mager alias males gerak? Olahraga bukan hal yang semenakutkan itu kok, Sobat GenZ. Lakukan saja dulu dari gerakan-gerakan yang sederhana untuk menggerakkan badanmu. Misalnya naik turun tangga, bermain lompat tali, loncat katak, atau dengan push up.
Nah, itu dia beberapa tips yang bisa kamu lakukan saat timbulnya hawa nafsu untuk membuka situs porno. Semoga tips yang telah Dokter GenZ berikan membantu, ya! Jangan hanya dibaca saja, tapi segera dipraktikka, supaya kamu nggak kecanduan lagi untuk melakukan masturbasi. Yuk, kalahkan hawa nafsu. Semangat!
Referensi:
Alodokter. (2016). Cara Menghilangkan Kecanduan Onani – Tanya Alodokter
Dokter Sehat. (2019). Jangan Sampai Salah Fokus, Ini 5 Cara Menghilangkan Pikiran Kotor!
